TRENINGSPROGRAM.

Trenerutdanning ansvarlig i Norges Styrkeløftforbund, Dietmar Wolf har laget flere gode treningsprogrammer som man kan laste ned.

​

Programmene er ment til å brukes som oppkjøring til stevner og har en varighet på 15 uker. Du kan velge mellom enten tre dager eller fire dagers program med fokus på utstyr eller utstyrsfri løfting.

​

Husk at betalende medlemmer kan få spesialtilpasset treningsplan for dine behov av klubbtrener.