top of page

SISTE NYTT.

  • Elisabeth Tonning

Oppdatert: 30. apr. 2023


Illustrasjons bilde hentet fra unsplash.com

En oppsummering skrevet av Elisabeth Tonning i Atlas SK (når jeg skriver pers i oppsummeringen så er det de personlige rekordene vi har protokollført fra tidligere stevner, de unge lovende har løftet mer på trening).


Vi hadde fem påmeldte, en ungdom og fire junior løftere og to lagledere (Ole Tilrem og Elisabeth Tonning) reiste med. Alle utøverne våre klarte innveiingen, ikke at det hadde gjort så mye for det er ikke klassefast påmelding i ungdom/junior NM.


Første mann ut lørdag morgen

Var Nicholas Røkenes, han ble rangert som nr. 2 i den harde -105 kg juniorklassen. Han startet med trygge 225 kg i første forsøk i knebøy, før han dro til med 2,5 kg pers, 245 kg, på 2. sett med knebøy! Det gikk ikke med 262,5 kg i siste forsøk denne gangen. I benkpress ble det litt stang ut, og Nicholas ble stående med 155 kg etter første forsøk. Første løft på 260 kg i mark ble godkjent, men han fikk en rift i fingeren og måtte plastre seg litt. Plasteret gjorde at Nicholas mistet grepet på 280 kg i 2. forsøk, men den satt i 3. tangering av pers.


Han ble da stående med resultatet: 245-155-280 : 680 totalt og 2. plass!


Imens Nicholas holdt på med de siste løftene sine begynte Trym Johannessen å varme opp, han var rangert som nr. 24 i -93 kg juniorklassen (klassen med flest påmeldte).


En dårlig start på året

Trym har hatt en dårlig start på året, han har hatt armen i gips og reiser landet rundt og jobber. Han startet trygt og godt som man bør, med tangering av pers 160 kg i bøy. Så løftet han 10 kg pers 170 kg i 2. forsøk i knebøy! 175 kg i siste forsøk kunne nok gått, men Trym kom litt for dypt og da ble det for tungt å komme seg opp igjen. Benkpress startet trygt og fint med ett godkjent løft på 90 kg, her også slår han til med en 2,5 kg pers på 2. forsøk! Løfter fint 97,5 kg, men den siste på 102,5 kg ble litt for tung. Han kunne jo ikke være noe dårligere i mark, vel? Starter trygt på tangering av pers, 230 kg. Slår til med 10 kg pers også her, i 2. markløft. Han prøvde seg med 250 kg i det siste, men også denne ble litt i tyngste laget. Økte da total pers med hele 22,5 kg, med pers i alle tre øvelser.

Han fulgte oppskriften til undertegnede til prikke; trygt løft i 1., presser seg litt i 2. (her ble det jo pers i alle 2. forsøk!) og så drømmemål i 3. Trym klatret hele 4 plasser på rankingen og er nå rangert som nr. 20. Utrolig bra jobbet etter skade og alt!


Trym ble da stående med resultatet: 170-97,5-240 : 507,5 totalt og 20.plass


En travel lørdag

Når Trym gjorde seg ferdig begynte Gabriel Vatle og Christopher Røkenes med oppvarming. Christopher med Nicholas, storebror, som lagleder. Gabriel og Christopher løftet på hver sin platting. Jeg begynner oppsummeringen med Gabriel som løftet på platting 1. Han løftet i -83 kg juniorklassen og var rangert som nr. 12, målet var å klatre litt på rankingen.


Gabriel startet med 30 kg pers i første knebøy, 185 kg! Fortsatte å sette pers i 2. løft, hele 195 kg! Også tredje løft på 200 kg ble godkjent! Pers tre ganger! Han startet med tangering av pers i 1. benkpress, 127,5 kg, og slo til med hele 135kg i 2. løft. Drømme løftet på 140 kg ble litt for tungt. Også i markløft starter Gabriel på tangering, 225 kg. Øker til 235 kg i 2. og 245kg i siste løft. Øker dermed med 20 kg i markløft pers. Gabriel klatret hele 6 plasser opp til 6.plass.


Han ble da stående med resultatet: 200-135-245 : 580 totalt og 6.plass


Vår eneste deltaker i ungdomsklassen

En liten stund etter at Gabriel var i gang på platting 1, begynte Christopher Røkenes på platting 2. Christopher, ledsaget av sølvmedaljevinner Nicholas, var vår eneste deltaker i ungdomsklassen -93 kg, ranket som nr. 8.


Han starter med 5 kg pers i knebøy, 140 kg. Og øker pers med 10 kg i begge de resterende forsøkene, og blir stående med 160 kg, hele 25 kg over tidligere pers! Også i benkpress går det i 10 kg økninger. Fra 90 kg i første, 5 kg pers i 2. løft (100 kg) og da 110 kg i 3. forsøk i benkpress. Da vi var kommet til markløftene så var alle utøverne ganske så giret mens de ventet bak plattingen. Jeg fikk dessverre ikke med meg hva som skjedde med 1. markløft forsøket på 185kg, men ser jo på økningen til 205 kg (5 kg pers) i andre forsøk at han fortsatt har selvtilliten på plass. Denble godkjent! Siste markløft fikk Nicholas lov til å bestemme, men 227,5 kg ble for tungt.


Christopher ble stående med resultatet: 160-110-205 : 475 totalt, og beholdt 8. plassen


Kun ett tidligere stevne

Søndag hadde vi bare en løfter, Tor Engesæter. Ole skulle dømme på den andre plattingen så Nicholas stilte som lagleder nok en gang. De hadde litt logistikk problemer, men løste det bra og rakk innveiingen med god margin. Tor var rangert som nr. 3 i den krevende -74 kg juniorklassen, med kun ett tidligere stevne. Han har trent godt og tenkte det var store muligheter for å bli Norgesmester denne dagen.


Tor starter med «lette» 187,5 kg i knebøy, neste løft på 200 kg (10 kg pers) så like lett ut og det gjorde siste forsøk på 210 kg også! 20 kg pers i knebøy. Så er han i gang med benkpress, starter med ett «oppvarmings løft» på lette 132,5 kg, følger opp den i 2. forsøk med en 2,5 kg pers og løfter 142,5 kg. 3. løft på 150 kg gikk like lett. Da en 10 kg pers i benkpress. Undertegnede spør om han har tenkt å ta en økt etterpå, når han er ferdig med oppvarmingen. Markløft starter på samme måte, Tor tar ett «lett» 200 kg løft, så følger han opp med en 7,5 kg pers med ett løft på 212,5 kg. Og siste 225 kg i mark gikk like knirkefritt som alle de tidligere løftene hans! Økt markløft pers med 20 kg.


Tor ble da stående med disse resultatene: 210-150-225 : 585 totalt og 1. plass


Sånne helger tar på, både for utøvere og lagledere, og jeg håper alle har hatt en fin opplevelse.


Klubben gratulerer Norgesmesteren, sølvmedaljevinneren, og ALLE sammen med et godt gjennomført NM og ALLE med nye perser!


Keep up the good work!

Tusen takk for at jeg får bli med på sånne arrangement, kjempegøy! Jeg oppdaterer siden med biler så snart jeg har de tilgjengelig for hånden.


Oppdatert 30.04.2023 kl. 22.59 av IT-potet Alexander Sørestrand Ohm

  • Alexander Sørestrand Ohm

Oppdatert: 21. apr. 2023


Tor på pallen
Tor Engesæter fra Åsane ble juniormester i styrkeløft denne helgen. Foto: Elisabeth Tonning, Atlas Styrkeklubb
Tor Engesæter er ny norsk juniormester i styrkeløft. – Jeg kunne sikkert gitt meg etter første løft i markløft og fortsatt vunnet. Men så tok jeg like godt to løft til, forteller 21-åringen.

Publisert 19.04.2023 av Ingrid Borvik for Bergensavisen. Klikk her for å gå til artikkelen.


– Ja jeg er egentlig bergenser, forteller Tor Engesæter med østlandsdialekt.


Ikke la deg lure av den. Han flyttet til Bergen som fireåring, og får omtrent det samme spørsmålet hver gang han møter nye folk. Åsanebuen har vært i Bergen i alle år siden.


Denne helgen tok 21-åringen gull i sitt andre stevne i styrkeløft.


Vant med 25 kilo

I Knapstadhallen i Askim ble det i helgen arrangert for NM i utstyrsfri styrkeløft for ungdom og junior. Her konkurrerte Engesæter og fire andre juniorer fra Atlas Styrkeløftklubb i knebøy, benkpress og markløft.


Tor er norsk juniormester
Tor Engesæter (21) har bare med vært på et stevne tidligere. I hans andre tok han en suveren seier og ble norsk juniormester. Foto: Privat

I årsklassen junior 19–23 og vektklasse 74 kg vant han overlegent med totalt 25 kg over 2.-plassen.


– Jeg visste at jeg var favoritt til å vinne og hadde høye forventninger før stevnet, forteller han til BA.


– På podiet så jeg at min konkurrent om medaljen løftet 205, da kunne ikke jeg være dårligere og tok 210 på knebøy.


Det ga vektløfteren mer selvtillit, og pushet han til 150 i benkpress.


Tok like gjerne et par ekstra løft

– Jeg hadde det veldig gøy under stevnet, og kunne sikkert gitt meg etter første løft i markløft og fortsatt vunnet. Men så tok jeg like så godt to løft til, ler han.


– Løftene hans så ut som oppvarming, fortalte nestleder i løfteklubben, Elisabeth Tonning.


Hun mener at Engesæter vil nå langt i idretten.


Selv tror han at han kunne ha løftet tyngre.


– Stevnene er en ny opplevelse for meg. Ettersom dette bare var mitt andre stevne, var jeg opptatt av å ikke overprestere. Jeg kunne sikkert ha løftet mer, mener han.


Følte seg som hovedkarakteren i en film

Engesæter forteller at dette ikke blir hans siste stevne, for nå har 21-åringen fått blod på tann.


– Da jeg sto der oppe, følte jeg meg som hovedkarakteren i en film, og det å vinne var jo utrolig stas.


Tor følte seg som en hovedkarakter i en film
Engesæter forteller at han følte seg som hovedkarakter i en film da han løftet under NM. Foto: Privat

Han og de andre utøvere pumper seg opp før de skal opp og teste formen.


– Da sitter man bak scenen med musikk på øret og mentalt forbereder seg på å gå ut. Rett før jeg skulle ut på podiet fikk jeg veiledning fra en i klubben, som oppmuntret og nærmest dytter meg ut, da er man skikkelig klar.


Fremover er målet hans å bli rangert som nummer én i Bergen. For å nå det målet, må han klatre fire plasser.


Men først skal han ha en liten pause fra styrkeløftingen.


– Nå er det jo snart sommer, og man blir lei av å løft tungt hele tiden. Fremover skal jeg trene litt annerledes frem til sommeren, før jeg skal ut i et nytt stevne i oktober.


(Redigert av Elisabeth Tonning i samarbeid med Tor Engesæter)

  • Alexander Sørestrand Ohm

Ønsker du å støtte vårt arbeid?


Hos Norsk Tipping har de en ordning som kalles "grasrotandelen" hvor du som spiller kan bestemme hva noe av overskuddet skal gå til.


I 2022 gikk svimlende 771 millioner kroner til lag og foreninger via Grasrotandelen. Det samme året hadde Atlas Styrkeløftklubb rekordmange 16 spillere som støtter vårt arbeid. Dette gav klubben en inntekt på 5 134,14 kr som gir oss mulighet til å arrangere stevner, skaffe utstyr og mye mer.


Dersom du velger Atlas Styrkeløft Klubb som din grasrotmottaker, betyr dette at vi kan motta din støtte med inntil 7 % av din spillinnsats.


Du kan velge oss ved å søke opp klubbnavnet vårt, organisasjonsnummer 999 309 453 eller ved å følge denne lenken:


Tusen takk for at du ønsker å støtte vårt arbeid!


Vennlig hilsen Alexander, styremedlem i Atlas Styrkeløftklubb

bottom of page